提到NBA的铁人你想起的是谁

放眼整个NBA历史，有几个球员能在联盟打上17年？而斯托克顿光是全勤的赛季，就达到了17年。他是历史级的控球后卫，虽然看似瘦弱，但球风很强硬，也是个十足的铁人。斯托克顿生涯19年都效力于爵士，其中有17个赛季保持全勤，16个赛季打满82场比赛。换个普通人这么打，怕是早就废掉了。

NBA不管在什么时期都是以高强度、高对抗而闻名，要想在NBA立足，除了精湛的篮球技术，一个强劲的身体素质也非常重要！接下来我们就来盘点现役五大“铁人”。

四个赛季全勤的是布里奇斯，身着25号球衣带着标志性的笑容的他不愧是“铁人”，他在赛场上一直都状态良好，但是也有些比赛是比较“水”的，例如2021-2022赛季，太阳首发的五位战将只有布里奇斯没有轮休，但是上场时间也比较短，很难不让人怀疑他只是来“凑数”的。

NBA连续出场最多的铁人是A·C·格林（连续出场1192场比赛）。A·C·格林：1963年10月4日出生于美国俄勒冈州波特兰，前美国职业篮球运动员，司职大前锋，绰号“铁人”。

铁人-芬利 骇客帝国-马里昂 雨人-肖恩.坎普 小鱼-费舍尔 手套-佩顿 蜂王-马什本 特权-弗朗西斯 助推器-纳什 超人-诺维茨基 坏小子-艾弗森 人类电影精华-威尔金斯 天行者-汤普森 神偷-哈弗里切克 教父-WEST 闪电-凯文·约翰逊 雷神-马尔利 交叉运球之王-蒂姆。

想在NBA取得成功，光有出色的天赋可不够，还要足够的自律。詹姆斯35岁仍然是联盟超巨，因为他极其自律，从训练到饮食到作息，都非常的严苛，因此保持着顶尖的竞技状态。相比之下，NBA因为不自律而没落的球星也有很多，坎普、比斯利、拜纳姆等人都是例子。

怎么样才能快速提高篮球的运球技术?

在篮球中，想要提高篮球的运球能力，只能是坚持锻炼，而且一定要有计划的练习才行。快速提高控球能力，可以在原有基本功的控球练习下，增加每天的练习时长，这样可以加快提高运球能力。

运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。压臂式运球 压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。[动作要点]：两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。

先练线上运球，在地上画一条线，两手拍球就在这线上，不要出线，速度越快越好；练e原地跨下运球，就是在地上画一条线，两腿做出跨下运球的姿势，让线在你两腿中间，然后两手运球，让球就在线上颠。练完以上，就该练两手换球，就是来回拿球从右手换到左手，左手从背后转到右手。

快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球（当然也可以 采用突然变向或其他假动作）。